Bol de Pollo y Pasta Integral para Equilibrar Hormonas Adaptado para Miomatosis
Miomatosis USA 🔥 450 kcal ⏱️ 35 min

Bol de Pollo y Pasta Integral para Equilibrar Hormonas


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Un bol nutritivo para llevar diseñado para el manejo de fibromas uterinos. Presenta pollo magro y pasta integral para reducir la carga estrogénica, evitar disruptores hormonales y proporcionar alta fibra para la excreción de estrógenos. Preparación al estilo estadounidense con sabores limpios y simp

🥕 Ingredientes

  • 8 oz de pechuga de pollo sin hueso ni piel, en cubos
  • 4 oz de pasta integral (penne o rotini)
  • 2 tazas de floretes de brócoli
  • 1 zanahoria mediana, en juliana
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • ½ cucharadita de pimienta negra
  • ¼ cucharadita de sal marina
  • 1 cucharada de perejil fresco, picado (para decorar opcional)
  • 1 gajo de limón (para servir)

🔥 Preparación

  1. Cocina la pasta integral según las instrucciones del paquete hasta que esté al dente. Escurre y reserva.
  2. Mientras se cocina la pasta, calienta el aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio. Añade los cubos de pollo y cocina durante 6-8 minutos hasta que ya no estén rosados.
  3. Añade el ajo, el brócoli y la zanahoria a la sartén. Saltea durante 4-5 minutos hasta que las verduras estén tierno-crujientes.
  4. Sazona con orégano, pimienta negra y sal marina. Mezcla para combinar.
  5. Añade la pasta cocida a la sartén y mezcla suavemente para integrar todos los ingredientes.
  6. Transfiere a un recipiente portátil. Decora con perejil fresco si lo deseas, e incluye un gajo de limón al lado.
  7. Sirve caliente o a temperatura ambiente. Exprime el jugo de limón antes de comer.

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