Bowl de Desayuno Canadiense con Yogur y Frutas Bajo en FODMAP Adaptado para SII Síndrome de Intestino Irritable
SII Síndrome de Intestino Irritable Canadiense 🔥 320 kcal ⏱️ 5 min

Bowl de Desayuno Canadiense con Yogur y Frutas Bajo en FODMAP


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Receta canadiense saludable con yogur para SII, conforme al protocolo Low-FODMAP. Ideal para identificar desencadenantes individuales.

🥕 Ingredientes

  • 1 taza (240 ml) de yogur griego natural sin lactosa
  • 1/2 taza (75 g) de arándanos frescos
  • 1/4 taza (30 g) de nueces de nogal picadas
  • 1 cucharada (15 ml) de jarabe de arce puro
  • 1 pizca de canela molida
  • Hojas de menta fresca para decorar (opcional)

🔥 Preparación

  1. En un bol, vierta el yogur griego natural sin lactosa.
  2. Añada los arándanos frescos y las nueces de nogal picadas por encima.
  3. Rocíe con el jarabe de arce y espolvoree con canela molida.
  4. Mezcle ligeramente si lo desea, o deje las capas separadas.
  5. Decore con hojas de menta fresca si las usa.
  6. Sirva inmediatamente para un desayuno o merienda refrescante.

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