Ir al Catalogo de Recetas
Receta francesa ligera a base de avena, rica en potasio, magnesio y calcio, adaptada a la hipertensión arterial con menos de 2000mg de sodio.
🥕 Ingredientes
- 100g de copos de avena
- 500ml de leche de almendras sin azúcar (enriquecida en calcio)
- 150g de frutos rojos frescos (fresas, frambuesas, arándanos)
- 20g de almendras fileteadas
- 1 cucharadita de canela molida
- 1 cucharadita de extracto de vainilla sin alcohol
- 1 pizca de sal de dieta (baja en sodio)
🔥 Preparación
- En una cacerola, llevar la leche de almendras a ebullición suave.
- Añadir los copos de avena, la canela y la sal de dieta. Cocinar a fuego lento durante 10 minutos removiendo regularmente.
- Retirar del fuego e incorporar el extracto de vainilla. Dejar reposar 5 minutos.
- Servir en cuencos, decorar con los frutos rojos frescos y las almendras fileteadas.
¿Quieres desbloquear esta receta? Solo registrate, es gratis.
Mas de 7000 recetas a tu disposicion, puedes generar y guardar tus recetas favoritas, listas de compras y mucho más. Todo adaptado a tu perfil de nutrición.
Iniciar Sesión o RegistrarseNo requiere tarjeta de crédito.