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VALIDACIÓN MÉDICA
Esta receta cumple con los lineamientos de:
American College of Gastroenterology.
Nota Importante: Cenar 3 horas antes de dormir.
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🥕 Ingredientes
- 1 taza de yogur griego natural sin grasa
- 1 banana madura cortada en rodajas
- 1 manzana pelada y cortada en cubos
- 1/2 taza de papaya picada
- 1 cucharada de miel pura
- 1 cucharadita de semillas de chía
- Hojas de menta fresca para decorar
🔥 Preparación
- En un bol, mezcle el yogur griego con la miel hasta que quede homogéneo.
- Añada la banana, la manzana y la papaya picados, removiendo suavemente.
- Espolvoree las semillas de chía por encima y decore con hojas de menta.
- Sirva inmediatamente en porciones pequeñas, ideal para comidas ligeras.