Parfait de Yogur Griego con Bayas y Almendras lblAdaptedFor Diabetes t1
Diabetes t1 USA 🔥 280 kcal ⏱️ 10 min

Parfait de Yogur Griego con Bayas y Almendras


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ADA / JDRF.

lblDisclaimer El usuario debe ajustar su dosis de insulina según los carbohidratos indicados.

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🥕 lblIngredients

  • 1 taza de yogur griego natural (sin grasa)
  • 1/2 taza de bayas mixtas (frescas o congeladas, sin azúcar añadido)
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1/4 taza de almendras (crudas, sin sal)
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • Opcional: 1 cucharadita de canela para dar sabor

🔥 lblPreparation

  1. En un tazón pequeño, mezcla el yogur griego con el extracto de vainilla y la canela (si se usa).
  2. Coloca la mitad de la mezcla de yogur en un vaso o tazón.
  3. Añade la mitad de las bayas mixtas y espolvorea con la mitad de las semillas de chía.
  4. Repite las capas con el yogur, bayas y semillas de chía restantes.
  5. Corona con almendras y sirve inmediatamente o refrigera hasta por 2 horas.