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Receta saludable baja en FODMAP con tomates asados y hierbas frescas, ideal para personas con SIBO en fase de eliminación.
🥕 Ingredientes
- 4 tomates medianos maduros (cortados en mitades)
- 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 cucharadita de comino molido
- Sal marina al gusto (opcional)
- Pimienta negra molida al gusto
- Hojas frescas de cilantro para decorar
🔥 Preparación
- Precalienta el horno a 200°C (400°F).
- Coloca las mitades de tomate en una bandeja para horno con el lado cortado hacia arriba.
- Rocía con aceite de oliva y espolvorea uniformemente con orégano, comino, sal y pimienta.
- Asa durante 20-25 minutos hasta que los tomates estén tiernos y ligeramente dorados en los bordes.
- Retira del horno y decora con hojas frescas de cilantro antes de servir.
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