Hidratación Inteligente 💧

Empieza el día con agua: Antes del café o el desayuno, bebe un vaso de agua. Ayuda a activar tu metabolismo y a rehidratar tu cuerpo después de dormir.

Agua con sabor natural: Si te aburre el agua sola, añádele rodajas de limón, pepino, hojas de menta o frutos rojos. Es una alternativa saludable a las bebidas azucaradas.

No esperes a tener sed: La sed ya es un signo de deshidratación. Intenta beber pequeños sorbos de agua de manera constante a lo largo del día.