Cocina Inteligente & Saludable

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Categoría: Todas Almuerzo/Cena Desayuno Para Llevar

Filtrar por: Todas EII Crohn / Colitis Ulcerosa Saludable SII Síndrome de Intestino Irritable Celiaquía Hipotiroidismo de Hashimoto Intolerancia a la fructosa ERGE Reflujo Gastroesofágico Resistencia a la Insulina Hipertensión Miomatosis Diabetes T1 Constipación Crónica Artritis Reumatoide Gastritis Hipercolesterolémia SIBO Síndrome de Bacterias Intestinales Irritantes Sindrome de Ovarios Poliquístico Diabetes T2

Ensalada de Maíz y Frijoles Negros Baja en Fructosa

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Maíz y Frijoles Negros Baja en Fructosa

Una ensalada de maíz saludable moderna estadounidense perfecta para la intolerancia a la fructosa. Presenta maíz con baja fructosa libre, equilibrado con ingredientes ricos en glucosa.

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Almuerzo/Cena

Bol de Haba y Quinoa Bajo en FODMAP

Un bol amigable con el intestino con habas, quinoa y verduras bajas en FODMAP. Perfecto para el manejo del SII con desencadenantes personalizables.

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Ensalada de Espinacas con Pollo a la Parrilla y Piñones

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Espinacas con Pollo a la Parrilla y Piñones

Receta italiana saludable para ERGE: espinacas frescas con pechuga de pollo a la parrilla, piñones y aderezo ligero. Fácil de digerir, comidas pequeñas.

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Ensalada de Aguacate con Frijoles Negros y Quinoa

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Aguacate con Frijoles Negros y Quinoa

Receta brasileña saludable con aguacate, rica en fibra soluble y baja en grasas saturadas, ideal para controlar el colesterol.

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Ensalada Canadiense de Lechuga con Salmón y Quinoa

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Almuerzo/Cena

Ensalada Canadiense de Lechuga con Salmón y Quinoa

Receta saludable para diabéticos tipo 2: ensalada canadiense con lechuga, salmón rico en proteínas y quinoa de bajo índice glucémico. Perfecta para equilibrar la glucosa en sangre.

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Pollo a la Cazadora con Polenta Integral

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Almuerzo/Cena

Pollo a la Cazadora con Polenta Integral

Receta italiana saludable para diabéticos: pollo estofado con verduras y polenta integral de bajo índice glucémico. Perfecta para el control de la glucemia.

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Ensalada de Quinoa con Verduras Asadas y Vinagreta de Estragón

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Quinoa con Verduras Asadas y Vinagreta de Estragón

Receta francesa ligera de quinoa con verduras asadas, rica en fibra soluble y baja en grasas saturadas, ideal para la hipercolesterolemia.

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Almuerzo/Cena

Pudín de Chía con Coco y Jengibre

Receta brasileña saludable con chía, ideal para intolerantes a la fructosa. Pudín cremoso sin exceso de fructosa libre, perfecto para el desayuno o merienda.

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Pudín de Chía Bajo en Fructosa con Bayas y Almendras

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Almuerzo/Cena

Pudín de Chía Bajo en Fructosa con Bayas y Almendras

Una receta saludable de pudín de chía diseñada para la intolerancia a la fructosa, que utiliza ingredientes bajos en fructosa y una proporción equilibrada de fructosa/glucosa. Perfecta para el desayuno o como merienda.

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Crema de Avena con Frutos Rojos y Almendras

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Almuerzo/Cena

Crema de Avena con Frutos Rojos y Almendras

Receta francesa ligera a base de avena, rica en potasio, magnesio y calcio, adaptada a la hipertensión arterial con menos de 2000mg de sodio.

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Ensalada de Atún con Lentejas y Verduras Verdes a la Francesa

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Atún con Lentejas y Verduras Verdes a la Francesa

Receta saludable para diabéticos tipo 2: atún rico en proteínas, lentejas con IG bajo, verduras verdes y aderezo ligero a la francesa.

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Pasta de Limón y Hierbas Bajo en FODMAP con Pollo

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Almuerzo/Cena

Pasta de Limón y Hierbas Bajo en FODMAP con Pollo

Un plato de pasta amigable con el intestino diseñado para personas con SII que siguen un protocolo bajo en FODMAP. Incluye pasta sin gluten, pollo magro y verduras seguras.

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Huevos Rancheros Compatibles con la Dieta DASH con Aguacate y Frijoles Negros

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Almuerzo/Cena

Huevos Rancheros Compatibles con la Dieta DASH con Aguacate y Frijoles Negros

Una versión saludable para el corazón del clásico huevos rancheros, llena de ingredientes ricos en potasio y baja en sodio para el manejo de la hipertensión.

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Tostada de Aguacate Suave con Huevos Escalfados

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Almuerzo/Cena

Tostada de Aguacate Suave con Huevos Escalfados

Una receta de tostada de aguacate apta para ERGE con huevos escalfados, evitando desencadenantes comunes. Perfecta para comidas pequeñas y reconfortantes.

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Almuerzo/Cena

Sopa fría de aguacate con menta

Receta ligera francesa adaptada al reflujo gastroesofágico: sopa fría cremosa de aguacate y menta, sin irritantes, perfecta para comidas ligeras.

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Ensalada Suroeste de Maíz y Frijoles Negros con Pollo a la Parrilla

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Almuerzo/Cena

Ensalada Suroeste de Maíz y Frijoles Negros con Pollo a la Parrilla

Una ensalada moderna estadounidense apta para diabéticos que presenta maíz de bajo índice glucémico, proteína magra y vegetales frescos. Perfecta para un manejo equilibrado del azúcar en sangre.

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Salmón al Horno con Plátano Macho y Salsa de Hierbas

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Almuerzo/Cena

Salmón al Horno con Plátano Macho y Salsa de Hierbas

Receta saludable de salmón con plátano macho asado y salsa de hierbas frescas, perfecta para dieta DASH con bajo sodio y rica en potasio.

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Pollo con Almendras y Quinoa al Estilo Brasileño

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Almuerzo/Cena

Pollo con Almendras y Quinoa al Estilo Brasileño

Receta saludable con almendras para diabéticos tipo 2, combinando proteínas y carbohidratos complejos para control glucémico, inspirada en la cocina brasileña.

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Polenta de Maíz con Verduras Asadas y Salvia

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Almuerzo/Cena

Polenta de Maíz con Verduras Asadas y Salvia

Receta italiana saludable baja en FODMAP con maíz para SII. Polenta cremosa con verduras asadas y salvia, fácil de digerir y sabrosa.

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Sardinas a la parrilla sobre cama de quinoa con vegetales de raíz

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Almuerzo/Cena

Sardinas a la parrilla sobre cama de quinoa con vegetales de raíz

Receta canadiense saludable con sardinas, quinoa y vegetales de raíz, adaptada a la intolerancia a la fructosa. Baja en fructosa libre, relación F/G < 1.

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