Cocina Inteligente & Saludable

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Filete de Pescado con Salsa de Mango y Pirón de Yuca

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Almuerzo/Cena

Filete de Pescado con Salsa de Mango y Pirón de Yuca

Un plato vibrante de la cocina brasileña que combina filete de pescado a la parrilla con una salsa cremosa y ligeramente picante de mango, acompañado de pirón de yuca y una ensalada refrescante. Perfecto para una comida saludable y equilibrada.

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Pargo de Florida con Mango y Lima sobre Pilaf de Quinoa

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Almuerzo/Cena

Pargo de Florida con Mango y Lima sobre Pilaf de Quinoa

Un plato costero vibrante que presenta filetes de pargo sellados en sartén, coronados con una salsa fresca de mango y lima, servidos sobre un pilaf de quinoa tibio con vegetales asados. Esta receta combina proteína magra, grasas saludables y carbohidratos complejos para una cena equilibrada y nutrit

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Pescado a la Parrilla con Salsa de Mango y Quinoa Mediterránea

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Almuerzo/Cena

Pescado a la Parrilla con Salsa de Mango y Quinoa Mediterránea

Un plato principal saludable y vibrante que combina filetes de pescado blanco a la parrilla con una salsa de mango picante y una guarnición de quinoa con vegetales mediterráneos. Perfecto para una cena equilibrada y llena de sabor.

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Ensalada de Pescado a la Parrilla con Vinagreta de Limón y Hierbas

General

Almuerzo/Cena

Ensalada de Pescado a la Parrilla con Vinagreta de Limón y Hierbas

Un plato principal mediterráneo vibrante y saludable que combina pescado fresco a la parrilla con una ensalada crujiente de lechuga, todo aderezado con una vinagreta cítrica de limón y hierbas aromáticas. Perfecto para una comida equilibrada y nutritiva.

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Filete de Pescado con Calabacín Asado y Salsa de Limón y Hierbas

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Almuerzo/Cena

Filete de Pescado con Calabacín Asado y Salsa de Limón y Hierbas

Un plato mediterráneo ligero y saludable que combina filetes de pescado blanco suavemente cocinados con calabacín asado en rodajas, todo acompañado de una refrescante salsa de limón y hierbas aromáticas. Perfecto para una cena equilibrada que destaca los sabores naturales de los ingredientes.

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Pescado al Horno con Salsa de Plátano Verde y Quinoa Mediterránea

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Almuerzo/Cena

Pescado al Horno con Salsa de Plátano Verde y Quinoa Mediterránea

Un plato innovador que combina la frescura del pescado blanco horneado con una sorprendente salsa cremosa de plátano verde, acompañado de una quinoa con tomates secos, aceitunas y hierbas mediterráneas. Una fusión saludable que respeta los principios de la dieta mediterránea.

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Arroz Dorado con Pescado al Limón y Hierbas

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Almuerzo/Cena

Arroz Dorado con Pescado al Limón y Hierbas

Un plato vibrante y saludable que combina arroz integral dorado con especias mediterráneas y filetes de pescado blanco jugosos, marinados en limón y hierbas frescas. Una explosión de sabores ligeros y texturas perfectamente equilibradas.

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Filete de Pescado con Salsa de Mango y Pirón de Yuca

Pargo de Florida con Mango y Lima sobre Pilaf de Quinoa

Pescado a la Parrilla con Salsa de Mango y Quinoa Mediterránea

Ensalada de Pescado a la Parrilla con Vinagreta de Limón y Hierbas

Filete de Pescado con Calabacín Asado y Salsa de Limón y Hierbas

Pescado al Horno con Salsa de Plátano Verde y Quinoa Mediterránea

Arroz Dorado con Pescado al Limón y Hierbas

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