Cocina Inteligente & Saludable

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea de Almendras para la Hipertensión

Receta saludable con almendras, rica en potasio, magnesio y calcio, baja en sodio, ideal para la dieta DASH y la cocina mediterránea española.

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea con Almendras para Diabetes Tipo 1

Receta saludable española con almendras, baja en carbohidratos y rica en fibra, ideal para estabilizar niveles de glucosa postprandiales.

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea con Almendras y Garbanzos para Diabetes Tipo 2

Receta saludable española con almendras, garbanzos y verduras frescas. Bajo índice glucémico, rica en proteínas y fibra, ideal para personas con diabetes tipo 2.

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Almuerzo/Cena

Brócoli al Ajillo con Patatas y Huevo

Receta saludable de brócoli al ajillo con patatas y huevo, apta para intolerancia a la fructosa. Cocina mediterránea española baja en fructosa libre.

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Almuerzo/Cena

Crema de Brócoli Suave con Zanahoria

Crema suave de brócoli y zanahoria, ideal para dietas bajas en residuos durante brotes de EII. Receta mediterránea antiinflamatoria.

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erge

Almuerzo/Cena

Brócoli al Vapor con Patatas y Zanahorias a la Española

Receta saludable de brócoli al vapor con patatas y zanahorias, ideal para personas con ERGE. Cocina mediterránea suave y digestiva.

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Almuerzo/Cena

Crema de Brócoli con Garbanzos y Especias Mediterráneas

Crema saludable rica en fibra insoluble ideal para estreñimiento crónico. Receta mediterránea con brócoli, garbanzos y especias, acompañada de hidratación forzada.

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sibo

Almuerzo/Cena

Brócoli al Horno con Limón y Romero - Receta Low-FODMAP para SIBO

Receta española saludable con brócoli, ideal para la dieta Low-FODMAP en fase de eliminación para SIBO. Preparación sencilla y sabrosa.

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hipercolesterolemia

Almuerzo/Cena

Brócoli al Horno con Garbanzos y Especias Mediterráneas

Receta saludable de brócoli al horno con garbanzos, ideal para personas con hipercolesterolemia. Baja en grasas saturadas y rica en fibra soluble.

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hipertension

Almuerzo/Cena

Brócoli al Horno con Patatas y Especias Mediterráneas

Receta saludable de brócoli al horno con patatas, ideal para personas con hipertensión. Baja en sodio y rica en potasio, magnesio y calcio según dieta DASH.

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Almuerzo/Cena

Brócoli al Horno con Tomate y Almendras

Receta saludable de brócoli al horno con tomate y almendras, ideal para personas con diabetes tipo 1, baja en carbohidratos y rica en fibra para estabilidad glucémica.

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Almuerzo/Cena

Brócoli al Horno con Garbanzos y Pimentón

Receta saludable de brócoli al horno con garbanzos y pimentón, ideal para personas con diabetes tipo 2. Bajo índice glucémico y rico en proteínas.

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Almuerzo/Cena

Garbanzos con Espinacas y Bacalao al Estilo Mediterráneo

Receta saludable de garbanzos con espinacas y bacalao, baja en fructosa libre y perfecta para intolerantes. Cocina española mediterránea.

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eii

Almuerzo/Cena

Garbanzos Suaves con Calabacín y Zanahoria

Receta saludable de garbanzos suaves con calabacín y zanahoria, ideal para personas con EII. Baja en residuos y antiinflamatoria, estilo mediterráneo español.

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sii

Almuerzo/Cena

Garbanzos al Horno con Verduras Bajas en FODMAP

Receta saludable de garbanzos al horno con verduras aptas para dieta Low-FODMAP, ideal para personas con SII. Cocina mediterránea española.

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erge

Almuerzo/Cena

Garbanzos Estofados con Verduras Suaves

Receta saludable de garbanzos estofados con verduras suaves, ideal para personas con ERGE. Cocina mediterránea española, baja en irritantes.

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Almuerzo/Cena

Garbanzos con Espinacas y Pimiento Rojo al Estilo Mediterráneo

Receta saludable rica en fibra insoluble para combatir el estreñimiento crónico. Garbanzos con espinacas y pimiento rojo, cocina española mediterránea.

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sibo

Almuerzo/Cena

Garbanzos al Horno con Hierbas Mediterráneas

Receta saludable de garbanzos al horno con hierbas mediterráneas, perfecta para la dieta Low-FODMAP en fase de eliminación para SIBO. Fácil y deliciosa.

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hipercolesterolemia

Almuerzo/Cena

Garbanzos con Espinacas y Pimentón al Estilo Mediterráneo

Receta saludable de garbanzos con espinacas y pimentón, baja en grasas saturadas y rica en fibra soluble, ideal para personas con hipercolesterolemia.

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hipertension

Almuerzo/Cena

Garbanzos con Espinacas y Pimientos al Estilo Mediterráneo

Receta saludable con garbanzos, espinacas y pimientos, baja en sodio y rica en potasio, magnesio y calcio, ideal para personas con hipertensión arterial.

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diabetes-t1

Almuerzo/Cena

Garbanzos con Espinacas y Pimentón - Receta Mediterránea para Diabetes Tipo 1

Receta saludable con garbanzos, ideal para personas con diabetes tipo 1. Bajo índice glucémico, rica en fibra y proteínas. Cocina española mediterránea.

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Almuerzo/Cena

Garbanzos con Espinacas y Pimentón

Receta saludable de garbanzos con espinacas y pimentón, ideal para personas con diabetes tipo 2. Bajo índice glucémico y rico en proteínas.

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Almuerzo/Cena

Batatas Asadas con Espinacas y Pollo al Estilo Mediterráneo

Receta saludable con batata baja en carga glucémica, ideal para resistencia a la insulina. Cocina mediterránea española con orden de ingesta: fibra, proteína, carbohidrato.

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intolerancia-fructosa

Almuerzo/Cena

Batatas Asadas con Romero y Ajo al Estilo Mediterráneo

Receta saludable de batatas asadas con romero y ajo, baja en fructosa libre y perfecta para intolerantes. Cocina mediterránea fácil y nutritiva.

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