Cocina Inteligente & Saludable

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea de Chía con Garbanzos y Verduras

Receta saludable con chía para diabéticos tipo 2. Bajo índice glucémico, rica en proteínas y fibra. Cocina mediterránea fácil y nutritiva.

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea con Yogur Griego y Lentejas

Receta saludable con yogur griego, ideal para personas con resistencia a la insulina. Baja carga glucémica, rica en fibra y proteínas, estilo cocina mediterránea española.

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Almuerzo/Cena

Crema de Yogur Griego con Calabaza y Jengibre

Receta española saludable con yogur griego, ideal para personas con EII. Baja en residuos y antiinflamatoria, perfecta para brotes o remisión.

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea con Yogur Griego y Pollo a la Plancha

Receta saludable española con yogur griego, ideal para personas con ERGE. Comida ligera y nutritiva que evita irritantes y favorece la digestión.

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea con Yogur Griego y Fibra para el Estreñimiento

Receta saludable con yogur griego, alta en fibra insoluble y perfecta para combatir el estreñimiento crónico. Ideal para la dieta mediterránea.

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea con Yogur Griego y Aguacate

Receta saludable con yogur griego, aguacate y tomate, ideal para personas con hipertensión. Baja en sodio y rica en potasio, magnesio y calcio.

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea con Yogur Griego y Pollo

Receta saludable con yogur griego para personas con diabetes tipo 1. Baja en carbohidratos, rica en proteínas y fibra, ideal para estabilidad glucémica.

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea con Yogur Griego y Garbanzos

Receta saludable con yogur griego, garbanzos y verduras frescas, ideal para personas con diabetes tipo 2. Bajo índice glucémico y rica en proteínas.

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea de Almendras con Salmón a la Plancha

Receta saludable española con almendras, ideal para personas con resistencia a la insulina. Baja carga glucémica, rica en fibra y proteínas.

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea con Almendras para Intolerancia a la Fructosa

Receta saludable española baja en fructosa con almendras, perfecta para personas con intolerancia. Rico en proteínas y fibra.

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Almuerzo/Cena

Crema de Almendras y Calabacín para EII

Receta española baja en residuos con almendras, ideal para brotes de Crohn/Colitis Ulcerosa. Crema suave antiinflamatoria mediterránea.

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sii

Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea de Almendras con Pollo y Verduras Low-FODMAP

Receta española saludable con almendras, ideal para personas con SII. Baja en FODMAPs, rica en proteínas y fibra soluble. Fácil de preparar en 30 minutos.

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erge

Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea de Almendras para ERGE

Receta saludable con almendras para personas con reflujo gastroesofágico. Comida ligera y no irritante, estilo cocina mediterránea española.

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constipacion-cronica

Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea de Almendras y Verduras para el Estreñimiento

Receta saludable española rica en fibra insoluble (>30g) con almendras, ideal para estreñimiento crónico. Incluye hidratación forzada.

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea de Almendras para SIBO

Receta saludable low-FODMAP con almendras, ideal para la fase de eliminación de SIBO. Cocina mediterránea española fácil y nutritiva.

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hipercolesterolemia

Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea con Almendras y Garbanzos

Receta saludable española con almendras, ideal para personas con hipercolesterolemia. Baja en grasas saturadas y rica en fibra soluble.

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hipertension

Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea de Almendras para la Hipertensión

Receta saludable con almendras, rica en potasio, magnesio y calcio, baja en sodio, ideal para la dieta DASH y la cocina mediterránea española.

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea con Almendras para Diabetes Tipo 1

Receta saludable española con almendras, baja en carbohidratos y rica en fibra, ideal para estabilizar niveles de glucosa postprandiales.

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea con Almendras y Garbanzos para Diabetes Tipo 2

Receta saludable española con almendras, garbanzos y verduras frescas. Bajo índice glucémico, rica en proteínas y fibra, ideal para personas con diabetes tipo 2.

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Almuerzo/Cena

Brócoli al Ajillo con Patatas y Huevo

Receta saludable de brócoli al ajillo con patatas y huevo, apta para intolerancia a la fructosa. Cocina mediterránea española baja en fructosa libre.

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Almuerzo/Cena

Crema de Brócoli Suave con Zanahoria

Crema suave de brócoli y zanahoria, ideal para dietas bajas en residuos durante brotes de EII. Receta mediterránea antiinflamatoria.

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Almuerzo/Cena

Brócoli al Vapor con Patatas y Zanahorias a la Española

Receta saludable de brócoli al vapor con patatas y zanahorias, ideal para personas con ERGE. Cocina mediterránea suave y digestiva.

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Almuerzo/Cena

Crema de Brócoli con Garbanzos y Especias Mediterráneas

Crema saludable rica en fibra insoluble ideal para estreñimiento crónico. Receta mediterránea con brócoli, garbanzos y especias, acompañada de hidratación forzada.

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sibo

Almuerzo/Cena

Brócoli al Horno con Limón y Romero - Receta Low-FODMAP para SIBO

Receta española saludable con brócoli, ideal para la dieta Low-FODMAP en fase de eliminación para SIBO. Preparación sencilla y sabrosa.

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