Recetas adaptadas a tu condición médica, generadas por IA y supervisadas clínicamente.
Una receta saludable y baja en FODMAPs diseñada para personas con SII, combinando rúcula fresca con lentejas bien cocidas y aderezo latino suave. Se enfoca en ingredientes seguros según el protocolo Low-FODMAP personalizado, evitando desencadenantes comunes.
Ver Receta
Una receta saludable y suave para personas con ERGE, que combina rúcula fresca con lentejas cocidas, evitando irritantes y siguiendo el estilo culinario latino. Perfecta para comidas pequeñas y fáciles de digerir.
Ver Receta
Una receta saludable de cocina latina diseñada para personas con estreñimiento crónico, combinando rúcula rica en fibra insoluble con lentejas nutritivas. Este plato aporta más de 30g de fibra diaria recomendada y se acompaña con hidratación forzada de agua de coco.
Ver Receta
Una receta saludable y baja en FODMAP, ideal para personas con SIBO en fase de eliminación. Combina rúcula fresca con lentejas bien cocidas y aderezo latino suave, evitando fermentables de cadena corta.
Ver Receta
Una receta saludable y deliciosa que combina rúcula fresca con lentejas cocidas, ideal para personas con hipercolesterolemia. Baja en grasas saturadas y rica en fibra soluble, siguiendo principios de cocina latina saludable.
Ver Receta
Una receta latina saludable diseñada para personas con hipertensión arterial, siguiendo los principios de la dieta DASH. Combina rúcula fresca con lentejas cocidas, ricas en fibra y proteínas, y aderezada con ingredientes bajos en sodio y altos en potasio, magnesio y calcio.
Ver Receta
Una receta saludable diseñada para personas con Diabetes Mellitus Tipo 1, combinando rúcula fresca con lentejas cocidas. Enfocada en el conteo de carbohidratos y estabilidad glucémica, evitando picos post-prandiales rápidos. Preparada al estilo latino con ingredientes frescos y sabrosos.
Ver Receta
Una receta saludable y deliciosa diseñada para personas con Diabetes Mellitus Tipo 2. Combina rúcula fresca con lentejas cocidas, priorizando carbohidratos complejos de bajo índice glucémico y proteína para ayudar a aplanar la curva glucémica. Inspirada en la cocina latina saludable.
Ver Receta
Una receta saludable latina diseñada para personas con resistencia a la insulina, con carga glucémica baja y siguiendo el orden de ingesta: fibra (rúcula), proteína (pollo), carbohidrato (banana asada).
Ver Receta
Una receta latina saludable diseñada para personas con intolerancia a la fructosa, combinando rúcula fresca con banana asada para mantener un ratio fructosa/glucosa favorable. Utiliza técnicas de cocción que reducen la fructosa libre.
Ver Receta
Una receta latina saludable diseñada para personas con EII (Crohn/Colitis Ulcerosa). Combina rúcula suave con banana cocida en un plato bajo en residuos durante brotes y antiinflamatorio en remisión. Los ingredientes son fáciles de digerir y ricos en nutrientes calmantes.
Ver Receta
Una receta latina saludable diseñada para personas con SII, siguiendo el protocolo Low-FODMAP. Combina la frescura de la rúcula con la dulzura natural de la banana asada, evitando ingredientes que puedan desencadenar síntomas. Ideal para identificar gatillos individuales.
Ver Receta
Una receta latina saludable diseñada para personas con ERGE, que combina rúcula fresca con banana asada suave. Evita irritantes y relajantes del esfínter esofágico inferior, siendo una comida pequeña y fácil de digerir.
Ver Receta
Una receta saludable de cocina latina diseñada para personas con estreñimiento crónico. Combina rúcula rica en fibra insoluble con banana para crear un plato nutritivo que promueve la digestión. Acompañado de un aderezo refrescante de lima y semillas de chía para aumentar el contenido de fibra.
Ver Receta
Una receta latina saludable diseñada para personas con SIBO en fase de eliminación de la dieta Low-FODMAP. Combina rúcula fresca con banana asada, evitando fermentables de cadena corta y utilizando ingredientes seguros para esta condición.
Ver Receta
Una receta latina saludable diseñada para personas con hipercolesterolemia, combina rúcula fresca con banana para aumentar la fibra soluble y mantener las grasas saturadas por debajo del 7% del total calórico. Perfecta como plato principal ligero o acompañamiento.
Ver Receta
Una ensalada refrescante y saludable que combina la rúcula picante con la dulzura natural de la banana, perfecta para personas con hipertensión arterial. Esta receta sigue los principios de la Dieta DASH, siendo baja en sodio y rica en potasio, magnesio y calcio, con un toque latino en su preparació
Ver Receta
Una receta saludable latina diseñada para personas con Diabetes Mellitus Tipo 1, combinando rúcula fresca con banana asada para un equilibrio de nutrientes. Enfoque en conteo preciso de carbohidratos y estabilidad glucémica, evitando picos post-prandiales rápidos.
Ver Receta
Una receta latina saludable diseñada para personas con Diabetes Mellitus Tipo 2. Combina rúcula fresca con banana asada (de bajo índice glucémico cuando se cocina) y pechuga de pollo magra para aportar proteína que ayuda a aplanar la curva glucémica. Los carbohidratos provienen de fuentes complejas
Ver Receta
Una receta saludable que combina avena y pescado, diseñada para personas con intolerancia a la fructosa. Utiliza ingredientes bajos en fructosa libre y mantiene un ratio fructosa/glucosa favorable, siguiendo principios de cocina latina saludable.
Ver Receta
Una receta latina saludable diseñada para personas con EII (Crohn/Colitis Ulcerosa). Durante brotes, sigue una dieta baja en residuos; en remisión, es una opción antiinflamatoria. Combina avena cocida suavemente con pescado blanco al vapor, creando un plato fácil de digerir y nutritivo.
Ver Receta
Una receta saludable y suave para personas con SII, que combina avena sin gluten y pescado blanco en un plato latino bajo en FODMAPs. Diseñada para identificar gatillos individuales según el protocolo personalizado.
Ver Receta
Una receta latina saludable diseñada para personas con ERGE, combina avena suave con pescado al horno y verduras cocidas. Evita irritantes y relajantes del esfínter esofágico inferior, siendo una comida pequeña y fácil de digerir.
Ver Receta
Una receta saludable de cocina latina que combina avena y pescado, diseñada específicamente para personas con estreñimiento crónico. Esta preparación aporta más de 30g de fibra insoluble por porción y promueve la hidratación forzada con ingredientes ricos en agua. Es nutritiva, fácil de digerir y ay
Ver Receta