Cocina Inteligente & Saludable

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Almuerzo/Cena

Pasta de Calabacín con Salsa de Aguacate y Tomate Asado

Receta latina saludable para personas con ERGE. Pasta de calabacín con salsa cremosa de aguacate y tomate asado, baja en irritantes y perfecta para comidas pequeñas.

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Almuerzo/Cena

Pudín de Chía con Frutas Suaves al Estilo Mediterráneo

Receta saludable con chía para personas con ERGE. Postre suave sin irritantes, ideal para comidas pequeñas en la cocina mediterránea.

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea con Yogur Griego y Pollo a la Plancha

Receta saludable española con yogur griego, ideal para personas con ERGE. Comida ligera y nutritiva que evita irritantes y favorece la digestión.

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Almuerzo/Cena

Ensalada Mediterránea de Almendras para ERGE

Receta saludable con almendras para personas con reflujo gastroesofágico. Comida ligera y no irritante, estilo cocina mediterránea española.

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Almuerzo/Cena

Brócoli al Vapor con Patatas y Zanahorias a la Española

Receta saludable de brócoli al vapor con patatas y zanahorias, ideal para personas con ERGE. Cocina mediterránea suave y digestiva.

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Almuerzo/Cena

Garbanzos Estofados con Verduras Suaves

Receta saludable de garbanzos estofados con verduras suaves, ideal para personas con ERGE. Cocina mediterránea española, baja en irritantes.

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Almuerzo/Cena

Batatas Asadas con Hierbas Mediterráneas

Receta saludable de batatas asadas con hierbas mediterráneas, ideal para personas con ERGE. Sin irritantes y fácil de digerir.

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Atún con Patatas y Judías Verdes

Receta saludable de atún para personas con ERGE. Evita irritantes y es fácil de digerir, perfecta para comidas pequeñas en estilo mediterráneo.

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Almuerzo/Cena

Lentejas Suaves con Verduras al Estilo Mediterráneo

Receta saludable de lentejas con verduras suaves, ideal para personas con ERGE. Cocina mediterránea fácil y digestiva.

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Almuerzo/Cena

Espinacas Salteadas con Garbanzos y Pimentón Dulce

Receta saludable española con espinacas, ideal para personas con ERGE. Evita irritantes y es fácil de digerir en porciones pequeñas.

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Almuerzo/Cena

Tortilla de Huevos y Calabacín para ERGE

Tortilla española saludable con calabacín, ideal para personas con reflujo gastroesofágico. Baja en irritantes y fácil de digerir.

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Almuerzo/Cena

Quinoa Mediterránea con Verduras Asadas

Receta saludable de quinoa con verduras asadas, ideal para personas con ERGE. Comida ligera y nutritiva sin irritantes.

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Almuerzo/Cena

Crema de Avena con Manzana y Canela

Receta saludable de avena suave con manzana y canela, ideal para personas con ERGE. Fácil de digerir y sin irritantes.

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Almuerzo/Cena

Pollo al Horno con Verduras al Estilo Mediterráneo

Receta saludable de pollo al horno con verduras, ideal para personas con ERGE. Evita irritantes y sigue principios de la cocina mediterránea.

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Aguacate y Tomate con Vinagreta Suave

Receta saludable española con aguacate para personas con ERGE. Evita irritantes y es fácil de digerir, perfecta para comidas pequeñas.

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Almuerzo/Cena

Salmón al Horno con Verduras al Estilo Mediterráneo

Receta saludable de salmón al horno con verduras, ideal para personas con ERGE. Baja en irritantes y fácil de digerir.

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