Cocina Inteligente & Saludable

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Almuerzo/Cena

Arroz Blanco Suave con Pollo y Zanahorias

Receta latina saludable de arroz blanco suave con pollo y zanahorias, ideal para personas con EII durante brotes. Baja en residuos y fácil de digerir.

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Almuerzo/Cena

Arroz Suave con Calabacín y Zanahoria

Receta latina saludable con arroz, ideal para personas con ERGE. Evita irritantes y es fácil de digerir en porciones pequeñas.

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Almuerzo/Cena

Arroz Integral con Verduras y Frijoles para el Estreñimiento Crónico

Receta latina saludable con arroz integral, frijoles y verduras ricas en fibra insoluble. Ideal para combatir el estreñimiento crónico con más de 30g de fibra por porción.

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sibo

Almuerzo/Cena

Arroz con Pollo y Verduras Low-FODMAP

Receta latina saludable con arroz, pollo y verduras apta para dieta Low-FODMAP en fase de eliminación. Ideal para personas con SIBO.

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hipercolesterolemia

Almuerzo/Cena

Arroz Integral con Frijoles Negros y Aguacate

Receta latina saludable con arroz integral, frijoles negros y aguacate. Baja en grasas saturadas y alta en fibra soluble, ideal para personas con hipercolesterolemia.

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hipertension

Almuerzo/Cena

Arroz Integral con Pollo y Vegetales al Estilo DASH

Receta latina saludable baja en sodio y alta en potasio, magnesio y calcio. Ideal para personas con hipertensión arterial, preparada con arroz integral, pollo y vegetales frescos.

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diabetes-t1

Almuerzo/Cena

Arroz Integral con Pollo y Verduras para Diabetes Tipo 1

Receta latina saludable con arroz integral, pollo y verduras, diseñada para estabilidad glucémica y conteo de carbohidratos en diabetes tipo 1.

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diabetes-t2

Almuerzo/Cena

Arroz Integral con Pollo y Verduras al Estilo Latino

Receta saludable con arroz integral, pollo y verduras para personas con diabetes tipo 2. Bajo índice glucémico y rico en proteínas.

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resistencia-insulina

Almuerzo/Cena

Ensalada de Maíz con Aguacate y Pollo a la Parrilla

Receta saludable latina con maíz, ideal para resistencia a la insulina. Baja carga glucémica, rica en fibra y proteína. Fácil de preparar.

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intolerancia-fructosa

Almuerzo/Cena

Tacos de Maíz con Pollo y Aguacate

Tacos saludables de maíz con pollo y aguacate, perfectos para personas con intolerancia a la fructosa. Receta latina baja en fructosa libre.

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Almuerzo/Cena

Sopa de Maíz Cremosa y Suave

Receta latina saludable con maíz, ideal para personas con EII. Baja en residuos y antiinflamatoria, perfecta para brotes o remisión.

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Maíz Suave con Aguacate y Tomate

Receta latina saludable con maíz, ideal para personas con ERGE. Evita irritantes y es fácil de digerir en porciones pequeñas.

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constipacion-cronica

Almuerzo/Cena

Ensalada de Maíz y Frijoles con Aderezo de Lima

Receta latina saludable rica en fibra insoluble para combatir el estreñimiento crónico. Con maíz, frijoles negros y vegetales frescos.

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hipertension

Almuerzo/Cena

Ensalada de Maíz con Aguacate y Quinoa

Receta saludable latina baja en sodio y alta en potasio, magnesio y calcio, ideal para personas con hipertensión arterial. Preparada con maíz fresco, aguacate y quinoa.

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diabetes-t1

Almuerzo/Cena

Ensalada de Maíz con Aguacate y Frijoles Negros

Receta latina saludable con maíz, ideal para personas con diabetes tipo 1. Bajo índice glucémico, rica en fibra y proteínas para estabilidad post-prandial.

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diabetes-t2

Almuerzo/Cena

Ensalada de Maíz con Pollo y Aguacate

Receta latina saludable con maíz, ideal para personas con diabetes tipo 2. Bajo índice glucémico, rica en proteínas y fibra.

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resistencia-insulina

Almuerzo/Cena

Pescado a la Veracruzana con Ensalada de Aguacate y Quinoa

Receta latina saludable con pescado bajo en carga glucémica, ideal para personas con resistencia a la insulina. Sigue el orden de ingesta: fibra, proteína, carbohidrato.

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intolerancia-fructosa

Almuerzo/Cena

Pescado al Horno con Verduras y Especias Latinas

Receta saludable de pescado al horno con verduras bajas en fructosa, perfecta para personas con intolerancia a la fructosa. Cocina latina nutritiva.

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Almuerzo/Cena

Pescado al Horno con Puré de Calabaza y Espinacas

Receta latina saludable de pescado al horno con puré de calabaza y espinacas, ideal para personas con EII durante brotes o remisión.

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erge

Almuerzo/Cena

Pescado al Horno con Verduras Suaves

Receta saludable de pescado al horno con verduras suaves, ideal para personas con ERGE. Comida ligera y nutritiva sin irritantes.

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constipacion-cronica

Almuerzo/Cena

Pescado a la Parrilla con Ensalada de Quinoa y Aguacate

Receta latina saludable con pescado rico en fibra insoluble para combatir el estreñimiento crónico. Ideal para hidratación y nutrición balanceada.

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sibo

Almuerzo/Cena

Pescado a la Parrilla con Ensalada de Pepino y Tomate

Receta latina saludable de pescado a la parrilla con ensalada baja en FODMAP, ideal para personas con SIBO en fase de eliminación.

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hipercolesterolemia

Almuerzo/Cena

Pescado al Horno con Salsa de Aguacate y Quinoa

Receta latina saludable de pescado al horno con salsa cremosa de aguacate y quinoa, baja en grasas saturadas y alta en fibra soluble para personas con hipercolesterolemia.

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hipertension

Almuerzo/Cena

Pescado al Horno con Salsa de Aguacate y Vegetales Asados

Receta saludable de pescado al horno con salsa de aguacate y vegetales asados, ideal para personas con hipertensión arterial. Bajo en sodio y rico en potasio, magnesio y calcio.

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