Cocina Inteligente & Saludable

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Categoría: Todas Almuerzo/Cena Desayuno Para Llevar

Filtrar por: Todas SII Síndrome de Intestino Irritable Celiaquía Hipotiroidismo de Hashimoto Intolerancia a la fructosa ERGE Reflujo Gastroesofágico Resistencia a la Insulina Hipertensión Miomatosis Constipación Crónica Diabetes T1 Artritis Reumatoide Gastritis Hipercolesterolémia SIBO Síndrome de Bacterias Intestinales Irritantes Sindrome de Ovarios Poliquístico Diabetes T2 EII Crohn / Colitis Ulcerosa

Cordero Asado con Puré de Manzana y Calabaza

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Almuerzo/Cena

Cordero Asado con Puré de Manzana y Calabaza

Una receta latina saludable diseñada para personas con intolerancia a la fructosa, combinando cordero asado con un puré de manzana y calabaza bajo en fructosa libre, manteniendo un ratio fructosa/glucosa < 1.

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Cordero Asado con Manzana al Horno y Puré de Calabaza

eii

Almuerzo/Cena

Cordero Asado con Manzana al Horno y Puré de Calabaza

Receta latina saludable diseñada para personas con EII (Crohn/Colitis Ulcerosa), combinando cordero magro y manzana cocida. Durante brotes, sigue una dieta baja en residuos; en remisión, es parte de una dieta antiinflamatoria. El plato es suave, fácil de digerir y rico en nutrientes.

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Cordero con Manzana Asada al Estilo Latino Low-FODMAP

sii

Almuerzo/Cena

Cordero con Manzana Asada al Estilo Latino Low-FODMAP

Una receta saludable y baja en FODMAP que combina cordero magro con manzana verde asada, ideal para personas con SII. Se prepara con ingredientes seguros según el protocolo Low-FODMAP personalizado, evitando gatillos comunes como ajo y cebolla, y se sazona con hierbas frescas y especias latinas suav

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Cordero Asado con Manzana al Horno y Puré de Batata

erge

Almuerzo/Cena

Cordero Asado con Manzana al Horno y Puré de Batata

Una receta latina saludable diseñada para personas con ERGE, que combina cordero magro y manzana cocida para evitar irritantes y relajantes del esfínter esofágico inferior. Las porciones son pequeñas y los ingredientes son suaves para el sistema digestivo.

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Cordero con Manzana y Verduras al Horno - Receta Saludable para el Estreñimiento Crónico

constipacion-cronica

Almuerzo/Cena

Cordero con Manzana y Verduras al Horno - Receta Saludable para el Estreñimiento Crónico

Una receta latina saludable que combina cordero magro con manzana y verduras ricas en fibra insoluble, diseñada específicamente para personas con estreñimiento crónico. Este plato aporta más de 30g de fibra insoluble por porción y se acompaña con recomendaciones de hidratación forzada (mínimo 2L de

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Cordero Asado con Manzana al Horno y Hierbas Latinas

sibo

Almuerzo/Cena

Cordero Asado con Manzana al Horno y Hierbas Latinas

Una receta saludable y baja en FODMAP que combina cordero magro con manzana verde asada, ideal para personas con SIBO en fase de eliminación. Utiliza hierbas frescas y especias permitidas para un sabor latino vibrante sin fermentables de cadena corta.

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hipercolesterolemia

Almuerzo/Cena

Cordero con Manzana y Especias Latinas

Una receta saludable de cordero y manzana adaptada para personas con hipercolesterolemia, baja en grasas saturadas y rica en fibra soluble, inspirada en la cocina latina.

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hipertension

Almuerzo/Cena

Cordero con Manzana al Estilo DASH

Una receta latina saludable diseñada para personas con hipertensión arterial, siguiendo los principios de la Dieta DASH. Combina cordero magro con manzanas frescas, rica en potasio, magnesio y calcio, y baja en sodio.

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Cordero Asado con Manzana y Especias Latinas

diabetes-t1

Almuerzo/Cena

Cordero Asado con Manzana y Especias Latinas

Receta saludable para personas con Diabetes Mellitus Tipo 1, diseñada para estabilidad glucémica con enfoque en conteo de carbohidratos. Combina cordero magro con manzana verde para un perfil nutricional balanceado.

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Almuerzo/Cena

Cordero con Manzana Asada y Quinoa

Una receta saludable de cocina latina que combina cordero magro con manzana asada y quinoa, diseñada para personas con Diabetes Mellitus Tipo 2. Prioriza carbohidratos complejos de bajo índice glucémico y proteína para ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.

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Ensalada de Zanahoria con Quinoa y Aguacate

intolerancia-fructosa

Almuerzo/Cena

Ensalada de Zanahoria con Quinoa y Aguacate

Receta latina saludable baja en fructosa con zanahoria, quinoa y aguacate. Perfecta para personas con intolerancia a la fructosa.

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Crema de Zanahoria con Jengibre y Cúrcuma

eii

Almuerzo/Cena

Crema de Zanahoria con Jengibre y Cúrcuma

Sopa cremosa de zanahoria baja en residuos, ideal para brotes de EII. Rica en nutrientes antiinflamatorios como cúrcuma y jengibre, fácil de digerir.

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Ensalada de Zanahoria y Quinoa con Aderezo de Lima y Cilantro

sii

Almuerzo/Cena

Ensalada de Zanahoria y Quinoa con Aderezo de Lima y Cilantro

Receta latina saludable baja en FODMAP para SII. Zanahoria asada con quinoa, pepino y aderezo fresco de lima y cilantro. Fácil de digerir.

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erge

Almuerzo/Cena

Crema de Zanahoria con Jengibre y Cúrcuma

Crema suave de zanahoria con jengibre y cúrcuma, ideal para personas con ERGE. Receta latina saludable, baja en irritantes y fácil de digerir.

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Ensalada de Zanahoria y Quinoa con Aderezo de Lima

constipacion-cronica

Almuerzo/Cena

Ensalada de Zanahoria y Quinoa con Aderezo de Lima

Receta saludable latina rica en fibra insoluble para combatir el estreñimiento crónico. Incluye zanahoria, quinoa y mucha hidratación.

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sibo

Almuerzo/Cena

Ensalada de Zanahoria y Quinoa con Aderezo de Lima

Receta latina saludable con zanahoria, perfecta para dieta Low-FODMAP en fase de eliminación. Ideal para personas con SIBO.

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Ensalada de Zanahoria con Aguacate y Quinoa

hipercolesterolemia

Almuerzo/Cena

Ensalada de Zanahoria con Aguacate y Quinoa

Receta saludable latina con zanahoria, ideal para personas con hipercolesterolemia. Baja en grasas saturadas y alta en fibra soluble.

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Ensalada de Zanahoria Latina con Aguacate y Quinoa

hipertension

Almuerzo/Cena

Ensalada de Zanahoria Latina con Aguacate y Quinoa

Receta saludable baja en sodio y alta en potasio, magnesio y calcio, ideal para personas con hipertensión arterial. Cocina latina nutritiva.

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diabetes-t1

Almuerzo/Cena

Ensalada de Zanahoria y Quinoa con Aderezo de Lima

Receta latina saludable para diabetes tipo 1: zanahorias asadas con quinoa, aguacate y aderezo de lima. Bajo índice glucémico, perfecta para control de carbohidratos.

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Ensalada de Zanahoria y Quinoa con Pollo a la Parrilla

diabetes-t2

Almuerzo/Cena

Ensalada de Zanahoria y Quinoa con Pollo a la Parrilla

Receta latina saludable con zanahoria, ideal para diabetes tipo 2. Bajo índice glucémico, rica en proteínas y carbohidratos complejos. Fácil de preparar.

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Ensalada de Rúcula con Pollo a la Parrilla y Aguacate

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Almuerzo/Cena

Ensalada de Rúcula con Pollo a la Parrilla y Aguacate

Receta saludable latina con rúcula, ideal para resistencia a la insulina. Baja carga glucémica, rica en fibra, proteína y grasas saludables.

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intolerancia-fructosa

Almuerzo/Cena

Ensalada de Rúcula con Pollo y Aguacate

Receta latina saludable baja en fructosa con rúcula, pollo y aguacate. Perfecta para intolerantes a la fructosa, manteniendo ratio fructosa/glucosa <1.

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